therapeutisches Yoga
Hey, ich bin Lydia
Ich helfe Menschen, auf dem Weg zu Wohlbefinden und Gesundheit, damit sie sich wieder in ihrem Körper zu Hause fühlen ohne komplizierte Yogaübungen und Abfolgen.
Es darf leicht sein.
Dein Körper ist für Dich. Lerne ihm zuzuhören.
Es liegt in unserer Natur, dass wir erst mit dem beginnen, was uns wirklich guttut, wenn wir es nicht mehr überhören können.
Kennst du das?
✦ Jahrelang hat dein Körper super funktioniert, konnte das Tempo deines Alltags mithalten und die ein oder anderen „Zimperlein“ gingen dann auch immer schnell mit ein bisschen Sport, einer Salbe oder Behandlung weg.
✦ Jetzt wird dein Körper immer lauter und du merkst und spürst: Die „Wehwehchen“ werden immer größer und hartnäckiger. Vielleicht kam es auch schon zu der ein oder anderen Verletzung, Krankheit oder sogar einer Operation.
✦ Die körperlichen Probleme lassen sich nicht mehr so leicht wegdenken oder übergehen.
Es ist deine Chance
✦ Wieder ins Spüren zu kommen,
✦ Deinen Körper neu kennenzulernen,
✦ Eine neue gesunde Haltung zu entwickeln,
✦ Mit deinem Körper als Team zu agieren,
✦ Ein Körpergefühl zu etablieren, dass dir wieder Selbstsicherheit, Vertrauen und Kraft bringt.
Mein Weg bis hierhin
Vom Bullterrier zum Pandabären
(in den Worten meines Lehrers Markus Henning Giess ausgedrückt)
Bewegung und Sport waren schon immer Teil meines Lebens. Mit Bewegung heilen, das wollte ich lernen und so bin ich zum Sportstudium im Hauptfach Sportmedizin gekommen.
Mein Weg führte mich weiter in ein Gesundheitszentrum, in dem ich als Sporttherapeutin und sportliche Leitung die unterschiedlichsten Menschen auf ihrem Weg zur Gesundheit begleitet habe.
Die Yogalehrerausbildung war eine wunderbare Brücke von der Sporttherapie zur ganzheitlichen Arbeit.
Der Terrrier und Panda in mir
Wie die meisten von uns, habe ich einen sehr Yang lastigen Lebensstil geführt: Viel arbeiten, wenig Pausen. Kampfmodus an und sich durch den Alltagsdschungel durchbeißen, wie ein Bullterrier. Bei mir kam noch die Konditionierung hinzu, es allen recht machen zu müssen. Was eine Zerreißprobe, das kann ich dir sagen.
Im aktiven Yoga fand ich zwar eine Erholung in Shavasana, aber die Praxis habe ich stark aus der Sportler*innen Haltung “etwas leisten zu müssen ausgeführt”.
Bis mein Körper gesagt hat so jetzt reicht´s, Lydia braucht eine Pause. Bandscheibenvorfall!
Am Anfang war es ein großer Schock und hat mein Leben ganz schön durchgerüttelt, im Nachhinein betrachtet war es ein Geschenk. Auf meinem Heilungsweg bin ich zum Yin Yoga, zur Meditation und meinem Lehrer Markus Henning Giess gekommen.
Die Yin Praxis hat mein Leben grundlegend verändert. Es hat mich wieder ins Spüren gebracht und mir geholfen, wieder ehrlich mit mir selbst zu sein, wieder weicher mit mir zu werden und nicht so hart und kritisch. Auch meine aktive Yogapraxis hat sich grundlegend verändert, so dass ich auch hier viel intuitiver geworden bin, statt verbissen in den Haltungen zu bleiben und noch mehr Druck aufzubauen. Vom Bullterrier zum Pandabären :).
Es ist mein Wunsch, dass so viele Menschen wie mögliche sanfter und mitfühlender mit sich werden. Es ist an der Zeit nicht mehr gegen uns zu kämpfen, sondern im Team das Leben zu gestalten, das wir führen möchten. Was für ein Unterschied das machen würde…
Lydia hat eine sehr angenehme Art den Yogaunterricht zu leiten
Meine Rücken- und Hüftbeschwerden sind durch das Üben mit Lydia verschwunden.
Ich bin aufgrund meiner Rücken- und Hüftprobleme zu Lydia ins Yoga gekommen, außerdem wollte ich vom Altagsstress zur Ruhe kommen. Meine Rücken- und Hüftbeschwerden sind durch das kontinuierliche Üben verschwunden. Durch die sehr genauen Ansagen von Lydia kann ich die Haltungen sehr gut in meinem Körper spüren und umsetzen. Die Entspannungübungen lassen mich sehr viel besser zur Ruhe kommen.
Lydia hat eine sehr angenehme, präziese und ruhige Art den Yoga Unterricht zu leiten.
– Christa A. aus Hainburg –
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Facts & Erfahrungen
Fun Facts
✓ Ich lache sehr viel und sehr gerne auch über mich.
✓ Keine Tanzfläche bleibt leer mit mir.
✓ Ich bin ein riesen Taylor Swift Fan.
✓ Ich springe in jedes Wasser.
✓ Gran Canaria ist mein Kraftort.
✓ Am Meer fühle ich eine tiefe Ruhe und Verbundenheit.
Meine Werte
✓ Freude
✓ Freiheit
✓ Gemeinschaft
✓ Leichtigkeit
✓ Abenteuer
Das befähigt mich dich zu begleiten
Ich bin Dipl. Sportwissenschaftlerin mit einem Abschluss in Sportmedizin und habe langjährige Erfahrung in der Sporttherapie gesammelt. Seit 2015 unterrichte ich Yoga in der Gruppe und im Einzelunterricht.
Das sind meine Ausbildungen und Qualifikationen
✓ 2005 – 2011 Studium der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Sportmedizin an der Johannes Gutenberg Universität in Mainz
✓ 250 h – Inside Yoga Teacher Training und Upgrade in Frankfurt am Main
✓ 200 h – Yin Therapy Teacher Training mit Markus Henning Giess
✓ 100 h – Meditations Teacher Training mit Markus Henning Giess
✓ 50 h – Traumasensibles Yoga bei TSY ingradual® Dunemann-Weiser-Pfahl GbR
✓ 18 h – Yin Yoga Ausbildung Faszien mit Stefanie Arend und Dr. Robert Schleip
✓ 100 h – Assistenz der Yin Therapy Ausbildung bei Markus Henning Giess
Meine Erfahrung und Kompetenz bieten dir einen sicheren Raum, um wieder in deine Körperkraft zu kommen.
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…und dich wieder mit Wohlgefühl im Körper bewegen können.
Ich helfe dir mit all meiner Erfahrung und Kompetenz in die Umsetzung zu kommen und eine für dich passende Praxis zu entwickeln.
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