Therapeutisches Yoga in Berlin
Yoga Einzelunterricht
(online oder vor Ort)
Du wünschst dir, mit deinem Körper wieder als Team zu harmonieren, um ein aktives Leben auf dem Spielfeld zu führen und nicht vom Rand aus mit zuzuschauen?
Dein Bewegungsraum wird immer kleiner.
Du hast nach einer Verletzung oder Krankheit das Vertrauen in deinen Körper verloren? Du hast Angst davor, dich wieder zu verletzen oder krank zu werden? Du weißt nicht mehr, wie du dich richtig bewegen sollst?
Du wünschst dir wieder…
✓ mehr Vertrauen in deinen Körper,
✓ als Team mit deinem Körper zu agieren,
✓ mehr Lebensqualität,
✓ mehr Beweglichkeit,
✓ mehr Wohlgefühl im Körper.
Was wir gemeinsam erreichen können
In meinem 1:1 Programm helfe ich dir auf deinem Weg zurück ins Spielfeld mit einem Team, das sich selbstbewusst den Herausforderungen im Leben stellt.
Vertrauen
Ich zeige dir, wie du dich wieder voller Vertrauen in deinem Körper bewegst, ohne Angst das Falsche zu tun oder dich wieder zu verletzen.
Lebensqualität
Du kannst wieder genau die Dinge tun, die dir Freude bereiten, wie lange Spaziergänge, Reisen, zum Sport gehen, Freunde treffen… Du kennst deine Bedürfnisse und Grenzen und findest immer wieder in deine Mitte.
Verbundenheit
Du wirst wieder ein Team mit deinem Körper und bist auf dem Spielfeld aktiv, statt am Rand zu sitzen.
So läuft das Therapeutische Yoga in Berlin oder online ab
Vor Ort in Berlin
Der Einzelunterricht findet in Berlin Wedding im Yogastudio Yoga at Lobe Block statt. Es ist ein geschützter und sicherer Raum, in dem es wertfrei um deine Erfahrung und dein Yoga geht. Die Stunde passe ich ganz individuell an deine aktuellen Bedürfnisse und körperlichen Themen an. Du bekommst von mir eine kleine Sequenz zum Üben mit nach Hause, die du angepasst an deine Lebensumstände in deinen Alltag integrieren kannst.
So läuft es online ab
Wir treffen uns via Zoom und eröffnen einen geschützten und sicheren Raum für dich, in dem es wertfrei, um dein Yoga und deine Erfahrung geht. Mit meinen Worten, meiner präzisen Anleitung und unseren Austausch unterstütze ich dich dabei, dass du auch genau die Körperpartie erreichst, die wir mit den Haltungen ansteuern. Die Stunde passe ich ganz individuell an deine aktuellen Bedürfnisse an. Du bekommst von mir im Nachhinein eine kurze Videosequenz per Link zugeschickt, die du dann angepasst an deinen Alltag selbstständig üben kannst.
Das sagen andere
Einzigartige Lehrerin für Körper und Geist
Lydia ist nicht nur eine einzigartige Lehrerin für Körper und Geist, sie schafft durch ihre Präsenz auch einen sicheren Raum, in dem man sich selbst begegnen kann.
– Tanya Stewner (Bestsellerautorin) –
Fragen zum therapeutischen Yoga
Was ist therapeutisches Yoga?
Im therapeutischen Yoga wird eine gezielte Abfolge an Übungen entwickelt, die bei einem speziellen Problem helfen. Während allgemeine Yogaklassen zwar auch eine gesundheitsfördernde Wirkung haben, steht allerdings im therapeutischen Yoga ein Krankheitsbild im Vordergrund. Am effektivsten ist therapeutisches Yoga in der Einzelarbeit durchführbar, da hier die individuellen Themen behandelt werden können.
Wer sollte therapeutisches Yoga üben?
Therapeutisches Yoga ist vor allem für Menschen empfehlenswert, deren Gesundheit durch Schmerzen, Krankheit oder Verletzung beeinträchtigt ist. Außerdem ist therapeutisches Yoga für Anfänger sehr gut geeignet, um die Körperwahrnehmung zu schärfen und eine sichere, sowie gesundheitsfördernde Yoga Praxis zu entwickeln.
Wie wirkt therapeutisches Yoga?
Therapeutisches Yoga wirkt gesundheitsfördernd und ganzheitlich. Es wird an die individuellen Bedürfnisse des Körpers und der Psyche angepasst. Die jeweiligen Lebensumstände werden in der Praxis berücksichtigt und realistische Ziele formuliert, so dass keine Überforderung bei den Übenden entsteht.
Es ist an der Zeit deinen Körper ernst zu nehmen und für dich loszugehen.
In einem kostenfreien Erstgespräch können wir ausloten, was für dich das Beste ist und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten.
