Therapeutisches Yoga
Komme wieder ins Spüren und finde deine Körperkraft!
Im therapeutischen Yoga zeige ich dir einen sanften Weg,
wie du dein Vertrauen zurückgewinnen kannst und wieder ein richtig gutes Team mit deinem Körper wirst.
Therapeutisches Yoga
Komme wieder ins Spüren und finde deine Körperkraft!
Im therapeutischen Yoga zeige ich dir einen sanften Weg,
wie du dein Vertrauen zurückgewinnen kannst
und wieder ein richtig gutes Team mit deinem Körper wirst.
Du hast das Gefühl nur noch zu funktionieren, trägst viel Verantwortung und eine Menge Druck lastet auf dir?
Du bist enttäuscht, dass dein Körper nicht mehr so mitmacht wie gewohnt und dich ausbremst?
Im therapeutischen Yoga gehe ich ganz gezielt auf dein Problem ein und erstelle dir eine individuelle Übungsreihe, angepasst an deine Lebenssituation. Im Anschluss oder während einer physiotherapeutischen Behandlung wirkt es unterstützend und kann den Heilungsverlauf positiv beeinflussen.
Es ist so schwer in dieser schnelllebigen, leistungsorientierten Welt eine gesunde Mitte zu finden und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Ich unterstütze dich genau auf diesem Weg und zeige dir, wie du…
✦ dich wieder selbstsicher und voller Vertrauen bewegst,
✦ dich wieder fit und vital in deinem Körper fühlst,
✦ genau die Dinge tun kannst, die dir Freude machen, wie ausgedehnte Spaziergänge, deine Lieblingssportart ausüben und mit Freunden etwas unternehmen.
Über die Verbindung von Körper, Geist und Atem entsteht in uns Einheit und Harmonie. Es ist ein Gefühl des nach Hause kommens.
Was brauchst du gerade?
Ich möchte dich bestmöglich auf deinem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden begleiten, ohne Druck und Leistungsgedanke. Es darf leicht sein.
Therapeutisches Yoga für Dich
(1:1 online oder vor Ort)
Ich begleite dich ganz individuell auf deinem Weg zurück in deine Kraft. Mein Ziel ist, dass du und dein Körper wieder im Team harmonieren.
Deep Yin Treatment
(1:1 vor Ort)
In meiner Behandlung mit passiven Dehnungen und ätherischen Ölen kannst du dein Nervensystem beruhigen und Spannungen im Gewebe loslassen.
Yogakurse online oder vor Ort in Berlin
(in der Gruppe)
In meinen Online- Klassen kannst du von zu Hause aus live dabei sein oder in deinem Tempo und deiner Zeit die Aufnahme üben.
Du bist dir unsicher, was das richtige Angebot für dich ist? Ich berate dich gerne. Buche dir einfach jetzt einen passenden Termin und wir schauen, was in deiner Situation gerade das Beste für dich ist. Das Gespräch ist natürlich kostenlos und unverbindlich.
Wohlfühlen im Körper bedeutet in Verbindung sein.
Leichter gesagt als getan, wenn der stressige Alltag es kaum zulässt und die To-do Liste immer länger wird…
Wie du es trotzdem schaffen kannst!
Hole dir meine 3 besten Tipps, wie du kleine Verbindungs-Momente in deinen Alltag integrierst. Spielerisch und leicht, ohne viel Zeit zu investieren.
Hi ich bin Lydia,
und ich wünsche mir, dass du dich wieder in deinem Körper so richtig kraftvoll, zufrieden, entspannt und zu Hause fühlst.
Ich bin Dipl. Sportwissenschaftlerin (Schwerpunkt Sportmedizin) und über 500h ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin.
Aus eigener Erfahrung und jahrelanger Beobachtung in meiner Arbeit als Sporttherapeutin wurde mir bewusst, wie sehr wir von unserem Körper getrennt leben und wie sehr wir darunter leiden.
Auf meinem Yogaweg durfte ich lernen, was es bedeutet, wirklich auf meinen Körper zu hören und mit ihm zusammenzuarbeiten statt gegen ihn.
Mein Ziel ist es, dass du und dein Körper wieder ein Team werden, um den Herausforderungen im Leben gemeinsam zu begegnen.
Erzähle mir von dir und buche noch heute dein kostenfreies Erstgespräch mit mir.
Kundenstimmen
Zurück zu körperlichem Wohlbefinden
Wegen starker Rückenprobleme kam ich zu Lydia ins Yoga. Sie informiert sich genau über die persönlichen Beschwerden und körperlichen Einschränkungen und schafft es dadurch die Teilnehmer*innen in den Yogastunden individuell zu betreuen und zu unterstützen, ohne die Gruppe aus dem Fokus zu verlieren. Aufgrund ihrer sporttherapeutischen Ausbildung weiß sie genau, welche Belastungen bei den Übungen auf die einzelnen Körperpartien ausgeübt werden und hat immer eine schonende Alternative parat. Das stärkt das eigene Vertrauen und hilft einem wieder zu körperlichem Wohlbefinden. Ihre Stunden sind abwechslungsreich, kurzweilig und informativ und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
– Christiane –
Präzise Ansagen und Stärkung der eigenen Körperwahrnehmung
Was ich an Lydia schätze sind neben ihrer großen Empathie für jeden ihrer Yoga-Schüler, ihre äußerst präzisen Ansagen. Sie kennt anscheinend jede Falle, in die man bei den jeweiligen Asanas tappen kann und ich bemerke immer mal wieder, dass sie aus Berlin genau jene Fehlhaltungen anspricht, die ich in Hessen natürlich gerade einnehme ;-). Mittlerweile praktiziere ich seit insgesamt rund 15 Jahren Yoga und Lydia gehört in all dieser Zeit definitiv zu meinen drei besten Yoga Lehrerinnen.
– Vera –
Sicherheit, Ruhe und Entspannung
Ich hatte vor vielen Jahren schon einmal woanders einen Yoga-Kurs belegt, mit dem ich überhaupt nicht zurecht kam. Als ich dann das Angebot von Lydia bekam an einer Probestunde teilzunehmen (das ist jetzt schon einige Jahre her!!!), war ich sofort davon angetan. Die Stimme, die genauen Erklärungen, die Ruhe, die sie ausstrahlt und auch mal ein Witz zwischendurch. So machte mir das Yoga gleich sehr viel Spaß und bringt mir auch viel und ich bin sofort dabei geblieben. Sehr zu empfehlen.
– Karin –
Erlebe Sicherheit und Wohlgefühl in deinem Körper
Stell dir vor du kannst deine Sportart selbstsicher wieder ausüben, deine Spaziergänge genießen und hast das Gefühl, dein Leben wieder selbst zu steuern. Dein Körper und du agieren als Einheit und harmonieren als Team.
In einem kostenfreien Erstgespräch erzähle mir gerne vor welchen Schwierigkeiten und Herausforderungen du gerade stehst. Wir finden dann gemeinsam heraus, was deine nächsten Schritte sein könnten.
